Nên uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày?

Thứ ba - 07/05/2019 05:36

Rượu vang là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu người dùng biết uống đúng lượng. Vậy, nên uống bao nhiêu thì tốt và mỗi ngày nên uống bao nhiêu ml rượu vang đỏ? Những thông tin này sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây.
 

Rượu vang là gì?

 
Rượu vang là loại thức uống có cồn được tạo thành từ quá trình lên men của 100% nho nguyên chất và không có bất kỳ một thành phần tạo vị nào khác như các loại đường, axit, enzym hay các chất dinh dưỡng khác.

Các loại nho trắng, nho đỏ được dùng để làm rượu vang chứa nhiều vitamin B, C, nhiều khoáng chất như K, Mg, Ca, P, chất chống oxy hóa tế bào... Do đó, khi uống rượu vang đúng lượng, sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được các bệnh về đau khớp, tim mạch, huyết khối, ung thư, gan thận, tiểu đường.
 

Nên uống bao nhiêu rượu vang mỗi ngày?

 
nen uong bao nhieu ruou vang moi ngay 2
 
Không có bất kỳ nguyên tắc nào quy định bao nhiêu lượng rượu vang trong ngày là đủ. Vấn đề này phụ thuộc nhiều vào vấn đề giới tính, cân nặng, tuổi tác, hiện trạng sức khỏe của mỗi người.

Nhưng theo một nghiên cứu gần đây được đăng trên tạp chí Scientific Reports, lượng cồn thấp có thể thực sự tốt cho não. Và liều lượng trung bình mỗi ngày nên là:
  • 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
  • 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

(1 ly vang ở đây có thể tích tương đương 150ml, chứa khoảng 14g cồn, tương đương với 350ml bia hoặc 44ml rượu mạnh).

Đây là mức độ vừa phải cho việc tiêu thụ rượu. Lưu ý là không nên uống rượu vang một cách bừa bãi nhé vì nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn.
 

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu ml rượu vang đỏ?

 
nen uong bao nhieu ruou vang moi ngay 3
 
Uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi tối là đồng nghĩa bạn đang mang đến những tuyệt vời cho chính sức khỏe của mình. Theo Boldsky, uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi tối sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, ngủ ngon hơn, ngăn ngừa lão hóa… và thậm chí là giảm cân. Dưới đây sẽ là những lợi ích sức khỏe cụ thể:
 

1. Cải thiện hệ miễn dịch

 
Các chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ có thể dần cải thiện miễn dịch của bạn bằng cách nuôi dưỡng các tế bào của cơ thể giúp tránh xa bệnh tật.
 

2. Giúp giấc ngủ ngon hơn

 
Bằng cách làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng vào ban đêm, 1 ly rượu vang đỏ có thể hỗ trợ người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.
 

3. Cải thiện sức khoẻ hệ tim mạch

 
Nghe có vẻ chưa quen, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 1 ly rượu vang mỗi tối có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
 

4. Ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm

 
Trong rượu vang đỏ có nhiều chất chống oxy hóa nên uống 1 ly mỗi tối có thể giúp trẻ hóa các tế bào và giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm.
 

5. Giúp giảm cân

 
Các thành phần dinh dưỡng có trong rượu vang đỏ sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể đến một mức độ lớn. Do vậy, uống 1 ly mỗi tối có thể giúp người dùng giảm cân hiệu quả.

>> Bài xem thêm: Màu đỏ của rượu vang và những ý nghĩa ít ai ngờ tới
 

Ly uống rượu vang Tiệp Khắc

 
nen uong bao nhieu ruou vang moi ngay 4
 
Là vang đỏ, vang trắng hay bất cứ loại vang nào muốn thưởng thức ngon cũng cần phải chọn đúng loại ly phù hợp. Chọn đúng ly vang sẽ giúp hương vị của rượu lan tỏa mạnh mẽ và người uống có thể thưởng thức được trọn vẹn hơn.
 
nen uong bao nhieu ruou vang moi ngay 5

Nếu bạn muốn tìm mua ly rượu vang, hay đơn giản muốn được chúng tôi tư vấn, hãy liên hệ với Quà Tặng Pha Lê. Đây là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm ly uống rượu vang Tiệp Khắc chính hãng, chất lượng, uy tín và đã khẳng định được thương hiệu nhiều năm trên thị trường. Lựa chọn ly uống rượu vang tại công ty chúng tôi, chắc chắn quý khách sẽ được sở hữu những sản phẩm chất lượng nhất với giá cạnh tranh nhất thị trường.


 ---------- HỆ THỐNG CỬA HÀNG  ----------
SR1: 31 Nguyễn Thị Nhỏ, P.9, Q.Tân Bình, TP.HCM
SR2: 15 Lý Chính Thắng, P.8, Q.3, TP.HCM
SR3: 41 Nguyễn Bỉnh Khiêm, P.Đa Kao, Q.1, TP.HCM
SR4: 142 Nguyễn Phúc Nguyên, P.9, Q.3, TP.HCM  
Hotline: 0916.09.48.09


BÀI VIẾT CÙNG DANH MỤC

Rượu vang khô và cách thưởng thức vang tinh tế, sành điệu

14/05/2019

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vang khô và cách thưởng thức vang đúng điệu...

Những ý nghĩa của hoa mẫu đơn không phải ai cũng biết

13/05/2019

Hoa mẫu đơn là một trong những loài hoa đẹp nhất trên thế giới và có nhiều...

Những món quà tặng tân gia cho sếp chưa bao giờ cũ

10/05/2019

Việc lựa chọn quà tặng tân gia cho sếp chưa bao giờ thôi làm khó người lựa...

Bí quyết tạo ấn tượng tốt khi tặng quà cho khách hàng

08/05/2019

Tặng quà cho khách hàng không đơn giản chỉ là trao và nhận mà đây chính là...

Lần đầu bật mí về cách thưởng trà đúng chuẩn châu Âu

08/05/2019

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách thưởng trà đúng chuẩn châu Âu để hiểu...

Gợi ý những món quà tặng tân gia hợp phong thủy

03/05/2019

Khi được mời tân gia nhà mới, ai cũng đều rất chú trọng đến món quà mừng....

Đi tân gia nhà bạn tặng quà gì cho chất?

26/04/2019

Nếu nhận được lời mời tân gia nhà bạn thân, hãy thử tham khảo một số món...

Khám phá thế giới thú vị về các loại trà

24/04/2019

Bài viết hôm nay, chúng tôi mời bạn cùng khám phá thế giới thú vị về các...

Màu đỏ của rượu vang và những ý nghĩa ít ai ngờ tới

23/04/2019

Đã bao giờ bạn thắc mắc về độ đậm nhạt của rượu vang đỏ chưa? Nó không đơn...

Bật mí cách để chọn mua được bộ ấm trà ưng ý

17/04/2019

Chọn được một bộ ấm trà ưng ý sẽ làm cho hương vị trà trở nên thơm ngon,...

Danh Mục
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây