Uống trà và uống nhiều trà – Những lợi ích và tác hại bạn nên tham khảo

Trà là thức uống phổ biến được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, cũng giống như bất cứ những thức uống nào, uống đúng cách và phù hợp sẽ mang lại những lợi ích đáng kể, ngược lại việc dùng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại khôn lường cho sức khỏe.

Cùng bài viết hôm nay đi tìm câu trả lời cho những lợi ích và tác hại của việc uống trà bạn nhé!
 

Nếu biết uống trà đúng cách và khoa học, thức uống này mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một số công dụng của việc uống trà có thể điểm nhanh:

1. Tăng tuổi thọ.

2. Làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

3. Chống oxy hóa.

4. Giúp người dùng có tâm trạng sảng khoái hơn.

5. Chống bệnh tim mạch.

6. Chống lão hóa.

7. Hạn chế tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

8. Thay đổi thể chất để có thể ngăn ngừa được bệnh tật.

9. Chống vi khuẩn hiệu quả.
 

Nếu bạn uống trà quá nhiều trong một ngày thì câu trả lời là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Dưới đây sẽ là những tác hại của việc uống trà quá nhiều, uống với số lượng lớn trong thời gian dài:

1.Cơ thể bị mất nước
 
Vì trong trà chứa nhiều caffeine, mà caffeine lại là thành phần giúp lợi tiểu nên khi uống nhiều trà sẽ khiến cơ thể dễ bị mất nước. Do vậy, bạn không nên hấp thụ lượng nước mà cơ thể cần trong ngày chủ yếu bằng việc uống trà, mà tốt nhất là nên hấp thụ qua những loại thực phẩm khác như uống nước lọc, trái cây hay canh rau củ.

2. Giảm khả năng hấp thụ một số chất khoáng

Việc uống quá nhiều trà có thể sẽ làm giảm khả năng hấp thụ một số chất khoáng cần thiết. Vì trong trà có chứa nhiều chất tannin - Đây là thành phần giúp bảo vệ cơ thể bằng cách giúp ruột hạn chế hấp thụ một số hợp chất không tốt. Do vậy, nếu hấp thụ quá nhiều tannin thì cơ thể sẽ hạn chế luôn việc hấp thụ một số hợp chất tốt như kẽm, sắt và canxi.

3. Lo lắng và mất ngủ
 
Uống trà bị mất ngủ là hiện tượng thường thấy ở rất nhiều người. Vì chất caffeine trong trà giúp tăng sự tập trung và tỉnh táo. Thế nhưng, nếu hấp thu quá nhiều caffeine có thể gây nên các hiện tượng như lo lắng, bồn chồn và mất ngủ.

4. Gây nghiện trà

Nếu uống quá nhiều trà trong thời gian dài sẽ khiến bạn bị nghiện. Thói quen này hoàn toàn không tốt, bởi về lâu dài, chúng sẽ gây nên những tác hại không mong muốn. Vậy việc bạn cần làm là hạn chế lượng trà hấp thụ trong ngày để hình thành nên thói quen tốt cho sức khỏe.

5. Gây hại cho dạ dày

Caffeine có trong trà đen có thể khiến dạ dày sản xuất các chất có tính axit. Do vậy, với những người đang gặp phải các vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày không nên uống trà đen. Điều này kéo dài sẽ gây nên những bất lợi không ngờ cho sức khỏe của bạn.

>> Có thể bạn quan tâm: Có nên uống trà ngay sau khi ăn?
 

Uống trà hàng ngày có tốt không?

 
Mọi loại thực phẩm dù tốt đến đâu nhưng khi hấp thụ quá nhiều một lúc thì cũng sẽ mang đến hại nhiều hơn lợi. Và việc uống trà cũng vậy. Do đó, nếu bạn thích uống trà mỗi ngày, hãy tìm hiểu cách uống trà khoa học.

• Uống trà buổi sáng là thời gian rất khoa học. Một tách trà sẽ giúp bạn hưng phấn thần kinh, cảm thấy tỉnh táo. 
• Nên uống trà ít nhất 30 phút sau khi ăn và không nên uống khi bụng đang rỗng tuếch.
• Với những loại trà đóng gói sẵn, bạn nên xem hạn sử dụng trên bao bì và khi đã mở gói trà phải bảo quản để chống ẩm mốc. Tuyệt đối không dùng những sản phẩm đã nấm mốc vì đây là nguyên chính gây nên ung thư.

Bộ ấm trà Tiệp Khắc cho những ai yêu thích thưởng trà

 
Nếu là người mộ điệu việc thưởng trà thì có lẽ, bộ ấm trà sứ Tiệp Khắc là sản phẩm dành riêng cho bạn. Bộ trà với chất liệu sứ Tiệp Khắc cao cấp, mẫu mã vô cùng sang trọng và sở hữu chất lượng không thể hoàn hảo hơn, sản phẩm đang được rất nhiều người yêu thích.

Nếu bạn cũng muốn sở hữu bộ ấm trà này, hoặc đơn giản là muốn ngắm nhìn nhiều mẫu sản phẩm từ gốm sứ Tiệp Khắc đẹp, cao cấp, hãy liên hệ với cửa hàng Quà Tặng Pha Lê nhé! Đội ngũ nhân viên chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ báo giá cho quý khách!

>> Xem thêm: https://quatangphale.com.vn/san-pham/bo-tach-tra-su/